Gần đây, mình đọc được nhiều ý kiến xoay quanh việc nhiều bạn trẻ hiện nay – đặc biệt là Gen Z – thường xuyên than vãn về stress, đòi hỏi được nghỉ ngơi, du lịch chữa lành, thậm chí đăng những status triết lý sâu sắc trên mạng xã hội. Nhưng thực tế thì nhiều bạn vẫn chưa thực sự có kỹ năng sống cơ bản, chưa có thu nhập ổn định, vẫn phụ thuộc vào gia đình, thậm chí còn chưa thể tự lo cho bản thân mình. Mình muốn chia sẻ một vài cảm nhận cá nhân về vấn đề này, với góc nhìn vừa thẳng thắn, vừa đồng cảm.

Trước hết, mình không thể phủ nhận có những điểm khiến mình thấy không hài lòng khi nhìn vào một bộ phận bạn trẻ Gen Z hiện nay. Nhiều bạn vẫn chưa biết cách tự chăm sóc bản thân mình một cách tối thiểu: dọn dẹp nhà cửa, rửa bát, quản lý thời gian học tập hay làm việc… Những kỹ năng sống cơ bản này tưởng chừng rất nhỏ nhưng lại là nền tảng để phát triển sự tự lập và trách nhiệm cá nhân.

Mình cũng thấy nhiều bạn thường xuyên cầm điện thoại, xem những clip giải trí vô bổ, lướt mạng xã hội không mục đích, rồi lại nghĩ rằng đó là cách để “xả stress”. Thực tế, việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều có thể khiến tâm trạng tồi tệ hơn, gây ra sự so sánh, áp lực không cần thiết và làm giảm năng suất học tập, làm việc. Mình nghĩ đây là một dấu hiệu của việc thiếu kỹ năng quản lý thời gian và tự kiểm soát bản thân.

Thêm nữa, nhiều bạn vẫn đang ăn bám gia đình, chưa có thu nhập ổn định, nhưng lại đòi hỏi được đi du lịch, tham gia các khóa retreat đắt tiền, hoặc đăng những status triết lý sâu sắc trên mạng xã hội. Điều này khiến mình cảm thấy có một sự thiếu thực tế và chưa đủ sự chuẩn bị cho cuộc sống trưởng thành. Cuộc sống không phải lúc nào cũng chiều lòng mình, và nếu cứ sống hời hợt, không chịu nỗ lực, tương lai rất dễ chỉ toàn thất vọng.

Mình cũng thấy có những bạn trẻ mới gặp chút khó khăn đã muốn bỏ cuộc, than thở rằng cuộc sống quá áp lực, trong khi chưa thực sự thử sức hết mình. Điều này làm mình lo ngại về tinh thần kiên trì và khả năng chịu đựng thử thách của thế hệ trẻ.

Tuy nhiên, mình cũng không thể phủ nhận những mặt tích cực trong cách mà nhiều bạn trẻ Gen Z đang thể hiện. Việc các bạn thừa nhận mình bị stress và chủ động tìm kiếm những cách để chữa lành tinh thần như du lịch, nghỉ ngơi, tham gia các hoạt động mindfulness là điều rất đáng trân trọng. Thế hệ trước có thể ít quan tâm đến sức khỏe tâm lý, nhưng Gen Z lại rất nhạy cảm và có ý thức chăm sóc bản thân hơn.

Mạng xã hội, dù có nhiều mặt trái, cũng là một công cụ hữu ích để các bạn trẻ tiếp cận kiến thức, học hỏi kỹ năng sống, tâm lý, ngoại ngữ, nấu ăn… nếu biết sử dụng đúng cách. Mình thấy nhiều bạn tận dụng các nền tảng này để tự học và phát triển bản thân, điều mà trước đây không dễ dàng đến vậy.

Ngoài ra, áp lực từ môi trường học tập và xã hội hiện đại là rất lớn, nên việc các bạn cảm thấy stress và muốn tìm cách giảm tải là điều hoàn toàn dễ hiểu. Mình nghĩ đây là dấu hiệu cho thấy các bạn không thờ ơ với cuộc sống mà đang cố gắng thích nghi, tìm kiếm sự cân bằng giữa học tập, làm việc và nghỉ ngơi.

Mình nghĩ rằng vấn đề không phải là các bạn trẻ không được phép cảm thấy stress hay muốn nghỉ ngơi, mà là cách các bạn đối diện và xử lý nó như thế nào. Stress là một phần tất yếu của cuộc sống, và biết cách quản lý stress hiệu quả sẽ giúp các bạn trưởng thành hơn, mạnh mẽ hơn.

Việc sử dụng điện thoại, mạng xã hội không sai, nhưng nếu không kiểm soát được thời gian và nội dung tiếp nhận, nó sẽ trở thành con dao hai lưỡi, làm giảm năng suất và gây thêm áp lực. Mình nghĩ các bạn nên học cách sử dụng công nghệ một cách có ý thức, dành thời gian cho những hoạt động thực sự bổ ích và phát triển bản thân.

Về mặt kỹ năng sống, mình thấy rất cần thiết để các bạn trẻ chủ động rèn luyện từ những việc nhỏ nhất như tự dọn dẹp nhà cửa, tự lo cho bản thân, quản lý tài chính cá nhân, học cách tự lập. Đây là nền tảng để các bạn có thể đứng vững trên đôi chân của mình và không phải phụ thuộc vào gia đình quá lâu.

Cuối cùng, mình muốn nhấn mạnh tinh thần kiên trì và trách nhiệm. Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, và những thử thách, khó khăn là điều không thể tránh khỏi. Nếu các bạn mới gặp chút khó khăn đã muốn bỏ cuộc, thì rất khó để đạt được thành công bền vững. Hãy coi stress và thử thách là động lực để cố gắng hơn, chứ không phải là lý do để buông xuôi.

1. Hãy thừa nhận stress nhưng đừng để nó kiểm soát bạn. Stress là tín hiệu cảnh báo bạn cần thay đổi cách sống hoặc cách làm việc. Hãy tìm những phương pháp giảm stress lành mạnh như tập thể dục, thiền, đọc sách, hoặc trò chuyện với người thân, bạn bè.
2. Tự rèn luyện kỹ năng sống cơ bản. Việc tự chăm sóc bản thân, quản lý thời gian, tài chính và chịu trách nhiệm với cuộc sống của mình sẽ giúp bạn trưởng thành và tự tin hơn rất nhiều.
3. Sử dụng mạng xã hội một cách có ý thức. Hãy chọn lọc nội dung, giới hạn thời gian sử dụng và ưu tiên những hoạt động giúp bạn phát triển bản thân thay vì chỉ giải trí vô bổ.
4. Không ngừng nỗ lực và kiên trì. Đừng sợ thất bại hay khó khăn. Mỗi thử thách là cơ hội để bạn học hỏi và trưởng thành. Hãy xây dựng cho mình tinh thần thép và thái độ tích cực.
5. Tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống. Học tập, làm việc và nghỉ ngơi đều quan trọng. Hãy lên kế hoạch hợp lý để có thể vừa hoàn thành trách nhiệm, vừa chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Gen Z là thế hệ năng động, nhạy bén và có nhiều tiềm năng phát triển. Tuy nhiên, để trưởng thành và thành công, các bạn cần nhận thức rõ về trách nhiệm của bản thân, rèn luyện kỹ năng sống và tinh thần kiên trì vượt qua thử thách. Stress là điều không thể tránh khỏi, nhưng cách bạn đối mặt với nó mới là điều quyết định tương lai của bạn.

Mình hy vọng các bạn trẻ sẽ nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện, vừa biết tự chăm sóc bản thân, vừa biết chịu trách nhiệm và không ngừng nỗ lực để xây dựng một tương lai tươi sáng hơn. Cuộc sống sẽ không “chiều” ai, nhưng nếu bạn đủ mạnh mẽ và khôn ngoan, bạn hoàn toàn có thể làm chủ được nó.